• Facebook - Grey Circle
  • Pinterest - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle

איך להפוך את ניהול הזמן ליצירתי

דצמבר היה חודש מעניין.

ניסוי האושר שלי לא היה ממש ניסוי, אלא רצון להתעופף גבוה, לראות את השנה האחרונה מלמעלה, לחזור לקרקע מלאת תובנות ומסקנות ועם כוחות מחודשים.

בפועל, מה שיצא זה שניהלתי ניסוי-אושר חשוב במיוחד; למעשה, בחנתי מה קורה בחודש נטול תכנון. חודש שהוקדש לקבלת פרספקטיבה, הכי באובייקטיביות, בלי לוח זמנים ברור לניסוי, בלי אג'נדות או מטרות, בלי מחשבה על האושר שעומד בצד השני של המשוואה.

הרבה "חיים אמיתיים" נכנסו ביני לביני החודש.

רגעים ששמחתי לחוות בלי פילטרים.

בשקט. מאחורי הקלעים. בלי "הו-הא". בלי רשימות. בלי תובנות. למרות שאני בטוחה שעוד יהיו לי.

גלשתי.

ביליתי חודש שלם בגלישה על פני המים.

הרגשתי את הזרמים, הבנתי איפה נעים לי יותר ואיפה פחות,

עמדתי מול החלטה חשובה: לאיזה כיוון אני רוצה לזרום?

ולא החלטתי.

היה לי חודש שלם! לתכנן, לבנות, לעשות רשימות.

לא החלטתי.

חוויתי.

זה מרגיש לי נכון.

אם יש מסקנה אחת שהגעתי אליה בזכות ניסוי האושר הלא מתוכנן הזה, היא שאחרי שמטפסים על ההר מומלץ לעצור ופשוט… להיות.

זו למעשה סוג של צניחה חופשית יזומה.

אנחנו עולות למעלה, לגובה, מהר מהר מהר,

ואז, ברגע אחד, עוצרות, נושמות, וקופצות למטה.

בדרך למטה הלב פועם, המצנח נפתח, ואנחנו דואות בדרך למטה, מתמלאות תובנות בדרך לקרקע, ונוחתות - מאושרות.

תעצרו. תפרשו את המצנח ותבהו.

תסתכלו על הנוף שהוא ההישגים שלכן; התובנות, הרגעים, התמונות שתנצרו באלבום. ותנחתו, ארצה, מוכנות לרגעים חדשים והרפתקאות מלהיבות.

אני שמחה לגלות שגם בחודש נטול תכנון הצלחתי להגיע לתובנת אושר חזקה במיוחד.

ומה קורה החודש?

ינואר! חודש חדש. שנה חדשה.

ניסוי האושר הראשון נכנס לפרטים הקטנים.

הפרטים הקטנים שמרכיבים את היממה שלנו!

ניסיתן פעם לשבור את הזמן שלכן לקוביות קטנות?

ליצור פסיפס של ממש שמרכיב בתוכו את היום שלכן?

בואו נדבר על TIME BLOCKING.

טיים בלוקינג הפך לאחרונה לתופעה. אם תזכרו, כתבתי על כך פוסט במאי של השנה שעברה, אך מאז עברו מים רבים בנהר ופתאום זה הפך לסוג של טרנד.

אין התייחסות לפרטים הקטנים במלאכת הטיים בלוקינג.

את מחליטה שאת עובדת 8 שעות ביום. 4 שעות ביום. 12 שעות ביום.

מחלקת את זמן העבודה - שעתיים לזה, שעה לזה, יום שלם לזה.

אבל ישנם דברים ריאליים לא פחות!

כמה זמן את צריכה לקפה של הבוקר?

מתי את נחה במהלך היום? כמה זמן את *צריכה* כדי לנוח? האם יש לך בכלל הפסקות מנוחה בתוך יום עבודה?

כמה זמן את בוהה, באופן יזום, כדי לאפשר למחשבות לזרום?

כמה זמן בשבוע מוקדש לעבודה בחוץ? כמה לעבודה בפנים? האם האיזון הזה מקובל עליך?

כמה זמן מוקדש לפנאי? *איזה* פנאי נכנס לתוך הפנאי שלך?

כמה זמן את מקדישה לזוג? לילדים? לחברות? לצריכת תוכן? לרשתות החברתיות, רחמנא לצלן?

במקום לתת לזמן לנהל אותנו, הגיע הזמן שאנחנו ננהל אותו.

הגיע הזמן להסתכל לזמן בלבן של העיניים.

ואם כבר, אז בואו נהפוך את זה ליצירתי!

איך זה עובד?

אנחנו ליטרלי יוצרות פסיפס מהזמן.

זה מתחיל בקידוד צבעוני לפי תחומי חיים. זה לא חייב להיות חד משמעי כמו "עבודה" ו- "פנאי". תסתכלו על סדר היום שלכן, ממה הוא מורכב? האם זה מקובל עליכן? האם הייתן רוצות לשנות? תבחנו את מה שיש מול מה חשוב לכן.

מה כרגע מופיע ביומן? איזה פעילויות מאכלסות אותו? האם אפשר לקבץ אותן לקבוצות או תחומים? איך מחליטים מה נכנס לכל קטגוריה?

אתן יכולות להחליט שעבודה על הבלוג ועבודה על העסק נכנסות תחת קוד צבעוני אחד, או להחליט שכל אחת מהפעילויות מקבלת צבע אחר לגמרי. אתן יכולות להחליט שזמן משפחה מקבל צבע אחד, או להפריד בין זמן עם הזוג, לזמן עם הילדים לזמן עם המשפחה המורחבת. כל אחת ותפיסת העולם שלה.

הצעד השני יהיה לתת את הדעת על זמני הפסקה ונשימה.

כמה זמן אתן צריכות בין פעילות לפעילות?

זה גם חלק מהעניין. מעניין לגלות כמה הפסקות נכנסות בתוך "יום עבודה" ומה הנפח שלהן.

אתן יכולות להכניס פנימה קוביות של שאילתות, שיכולות להפוך לקוביות אחרות במקרה הצורך.

"מה את צריכה?" זו למשל משבצת מאוד נבונה בפסיפס. היא יכולה להשתנות למשבצת אחרת בהתאם לצורך. זה משאיר בהחלט מקום לספונטניות ואוויר לנשימה.

הצעד השלישי יהיה להבין כמה זמן ערות יש לנו ביום.

איך נראה קנבס הזמן שלנו? מה הגודל שלו? האם אנחנו פועלות בין 5:00 ל-24:00? או בין 8:00 ל-22:00? הכל טוב והכל עובד.

הצעד הרביעי יהיה להתחיל לפרק.

לשבור! לשבור את הזמן לפיסות ועוד פיסות. שעות וחצאי שעות. רכיבים קטנים שמרכיבים את היום שלנו. מטרת הניסוי היא לבדוק איך לייעל את התכנון החודשי.

האם שיטת הפסיפס יכול לעזור בתכנון חודשי יעיל יותר?

האם נגלה שאלוהים או השטן שוכנים בפרטים הקטנים? מתי את פנויה? על מה את לא מוכנה לוותר? איזה צבע את רוצה להוסיף לקנבס הזמן שלך? צבע שאינו קיים כעת? כמה פרויקטים את לוקחת החודש? הי, אולי הגיע הזמן לקחת סוף סוף עזרה? קחי בחשבון את הכל כולל הכל.

בסוף הניסוי, הפסיפס אמור לעזור לנו לא להרגיש אשם, ולא להיות מופתעות.

חסל סדר "לאן הלך הזמן שלי?!" אנחנו מנהלות אותו, זוכרות?

וברמה האסתטית? יווצר כאן פסיפס זמן שכזה, ציור גאומטרי שכזה, פיט מונדריאני שכזה, שמורכב מצבעים שנכונים רק לך.

הניסוי יתבצע בין התאריכים 27 ל- 31 בינואר.

את התיעוד שלו תוכלו לראות במהלך השבוע באינסטוש - שמעתה ואילך הופך לבמה הרשמית של הבלוג הנפלא הזה. ובנוסף, וזה חדש ומרגש ממש ממש, השנה אני מזמינה אתכן להצטרף לניסוי האושר, והפעם באופן פעיל! קבוצת הפייסבוק "בוחרות אושר" תלווה את ניסויי האושר במהלך השנה, שם, תוכלו לקבל את הליווי שלי, כולל עידוד ודירבון לעשייה, בניסוי האושר החודשי ובניסויי אושר נוספים שמעניינים אתכן.

מוכנות? אנחנו יוצאות לדרך :)

שלכן באהבה, אושרה

ואיך אפשר שלא לסיים עם שיר? Mosaic - Patti Smith


מעודכנת, תמיד!

רוצות לקבל עדכונים לדוא"ל?

הי :) שמי אושרה פחימה-שמש ואני חוקרת ומעצבת תודעה!

מה זה אומר?

לו חייתי ביוון העתיקה כנראה שהיו מכנים אותי "הוגת דעות".
אני מעבדת חוויות ובוחנת אותן מנקודת מבט רחבה ומקיפה, וכותבת עליהם כאן - במרחב הוירטואלי שלי. אני מתייחסת לכל התנסות כמחקר, ומבצעת מחקרים שכאלה בתחומים שונים ומגוונים: ניהול אנרגיה ומשאבים, הרגלים, תרבות הפנאי, אושר ואימהות. 

בת 39, גרה בכרכור, נשואה לעמרי ואמא של טליה-לב; גורה מהממת בת 17 חודשים. עוסקת במיתוג עסקי ואישי, ומלווה נשים ואנשים בתהליכי פיתוח מותג ורעיון והקמת קהילה. 

מה הם החלקים המרכיבים את האושר שלנו? 
את שביעות הרצון, את רגעי השמחה? ואיך ניהול עצמי נכון יכול להוביל ליותר רגעים כאלה? זוהי שאלת המחקר שלי, ואני מתרגשת לחלוק אותה כאן עמכן. 

 

שמחה להכיר אתכן :)

רוצה לשתות איתי קפה בכל בוקר?

הצטרפי לקהילת הפייסבוק שלי :)

ינואר 2021

שנה חדשה - חוזרת לפעילות :)